Para qué sirven los ejercicios fisicos

El ejercicio es imprescindible para mantenerte saludable y en forma

BENEFICIOS FÍSICOSÓrganos: Fortalece no sólo el corazón y los pulmones, sino también las articulaciones.Músculos: Aumenta su oxigenación, tono, fuerza y volumen.Huesos: Incrementa su fuerza, flexibilidad, resistencia y densidad.Funciones: Hace funcionar mejor la circulación, respiración, digestión, sistema inmunológico y metabolismo.Niveles: Regula los niveles de triglicéridos, colesterol y glucosa en sangre.Resistencia: Disminuye tu frecuencia cardiaca, mejorando tu resistencia y condición física.PREVIENE ENFERMEDADESHaciendo ejercicio diariamente, puedes prevenir o tratar muchas enfermedades, entre ellas:Cardiovasculares: Disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno, protege las arterias, previene el riesgo de infarto y coágulos cerebrales y baja la presión alta.Diabetes: Reduce el riesgo de padecerla y es uno de sus principales tratamientos (junto con dieta y cuidado médico) porque ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre.Cáncer: Disminuye significativamente el riesgo de padecer cáncer de colon o de seno.Artritis: Mantiene flexibles las articulaciones y cartílagos, y gracias al movimiento el tejido recibe nutrientes.UN CUERPO BELLOComer de más y ser sedentaria te hace acumular grasa y perder tu figura. Fumar te hace arrugarte prematuramente y tu piel se vuelve pálida y grisácea por la mala oxigenación sanguínea. Estar constantemente estresada o desvelada también deterioran tu organismo y tu físico, ocasionándote pérdida de autoestima. Acaba de una buena vez con estos malos hábitos y comienza a mejorar tu apariencia haciendo ejercicio, pues te ayuda a:· Quemar calorías, eliminar el exceso de grasa corporal y recuperar una figura armónica.· Aumentar tu masa muscular, volviendo tu cuerpo firme y atlético.· Complementar cualquier dieta y eliminar desechos y toxinas.· Controlar el apetito y el aumento de peso.· Combatir el insomnio y eliminar el cansancio.BENEFICIOS PSICOLÓGICOSEstá comprobado que el ejercicio también beneficia la salud mental y emocional, proporcionándote un gran bienestar:Disminuye el estrés: Reduce la ansiedad, la depresión y sus efectos como irritabilidad y mal humor, porque te hace liberar la tensión acumulada.Agudiza tu mente: Aumenta el flujo de oxígeno al cerebro, mejorando tu capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y estado de alerta.Aumenta tu autoestima: Al mejorar tu imagen corporal e ir alcanzando metas, aumentas la confianza en ti misma y desarrollas un espíritu de superación en los demás aspectos de tu vida.Produce bienestar: Estimula la liberación de endorfinas, que son las hormonas que producen sensación de placer.Te entretiene: Te distrae de las preocupaciones, te brinda diversión y un estilo de vida saludable.

Evolucion del Hombre

La evolución humana (u hominización) explica el proceso de evolución biológica de la especie humana desde sus ancestros hasta el estado actual.

¿Quién inventó el reloj ?

El reloj, es una máquina para medir el tiempo, en horas, minutos y segundos. Una fuente de energía mecánica o eléctrica se utiliza para mover manecillas a través de un mecanismo de ruedas dentadas. Todos conocemos las diversas presentaciones del mismo, incluso la digital, que prescinde por completo del mecanismo mencionado, reemplazándolo por un visor de cristal líquido.
Como ocurre con otros inventos, el reloj no tiene una persona, a la cual se le pueda señalar como quien lo inventó. Las formas mas rudimentarias para medir el tiempo, que vendrían a ser las antecesoras del reloj en sí, comenzaron a ser utilizadas, varios siglos atrás, por civilizaciones que tomaban a los astros, como referentes del tiempo.
Por ende, estas mediciones eran los relojes de la antigüedad. Estas civilizaciones, estudiaban la luna y el sol, para medir tiempos prolongados, como los años y las estaciones que dividen al mismo. Asimismo, el sol o la luna, también era utilizados como un reloj, para poder medir el paso de los días.
Asimismo, más adelante, se llegó a crear el reloj de sol. El cual se basaba en la dirección de la sombra, que proyectaba un elemento de madera, piedra u otros. También los egipcios, crearon un reloj, que estaba basado en el correr del agua.

¿Qué es un velatorio?

Un velatorio es una ceremonia que consiste en la actualidad en un encuentro de familiares y amigos de un difunto antes del funeral, donde se acompañan las personas y comparten su dolor. Se lleva a cabo con el cuerpo del fallecido presente, en establecimientos funerarios (en salas especialmente condicionadas para ello), en las iglesias (que suelen tener también áreas destinadas para esto), o incluso en el domicilio de la familia afectada.